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Dauert nicht lange - Mit der 60-Sekunden-Regel bewegen Sie sich im Alltag mehr
Das Sofa scheint nach einem anstrengenden Tag verlockender als ein Workout oder ein Spaziergang? Verständlich. Doch dabei ist es eigentlich ganz leicht, seine Fitness mit minimalem Aufwand zu verbessern. Eine Studie der Boston University zeigt, wie es geht.
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