Como evitar estrias na gravidez: 5 dicas infalíveis
Alterações vasculares e o aumento dos vasos sanguíneos contribui para o surgimento de estrias
Ter uma pele bonita e radiante é o sonho de toda mulher, inclusive das mamães. Porém, o surgimento de estrias no período da gestação acaba exigindo um maior cuidado e atenção.
As estrias são formadas a partir da degradação das fibras de elastina, responsáveis pela elasticidade da pele. Elas aparecem quando há o estiramento repentino da derme e são mais comuns na área das coxas, abdômen, nádegas e costas. Para gestantes, os seios também são afetados.
Segundo o médico dermatologista Daniel Cassiano, “Estrias gravídicas decorrem de uma combinação de fatores hormonais associados ao estresse do tecido conectivo em função do aumento de tamanho em diversas áreas do corpo”.
Quais são os tipos de estrias?
A Sociedade Brasileira de Dermatologia classifica as estrias em dois tipos: iniciais e tardias. As iniciais apresentam coloração rosada, enquanto as tardias possuem cor branca e estão presentes há mais tempo, tornando-se difíceis de tratar.
O dermatologista pontua: “De acordo com Osman et al. (2007), estrias moderadas e graves estão associadas a: pouca idade materna, alto peso do bebê ao nascer, idade gestacional mais avançada ao nascimento e história familiar de estrias”.
Quem são os mais afetados?
Outro ponto importante para o surgimento das estrias são as mudanças hormonais, o que pode deixar a fibra da pele mais suscetível à distensão. Além dos fatores genéticos, mulheres mais jovens apresentam predisposição ao surgimento de estrias, pois sua pele tende a ser menos flácida.
Apesar de não causarem danos à saúde, o surgimento de estrias impacta a autoestima da mulher. E se você deseja reduzir a visibilidade e melhorar a aparência das regiões afetadas, confira as dicas a seguir:
Alimentação balanceada e controle de peso
Quanto maior for o ganho de peso durante a gravidez, maior a probabilidade do aparecimento de estrias. Por isso, mantenha uma dieta nutritiva e equilibrada, rica em vegetais e alimentos que sejam fonte de vitaminas C e E.
Castanhas, feijão e lentilha também surgem como alternativas interessantes, pois estimulam o colágeno. Ademais, atente-se à ingestão de água e evite ultraprocessados e ingredientes gordurosos ou com excesso de sal e açúcar.
Evite banhos quentes
A água quente contribui para o ressecamento da pele, deixando-a mais fragilizada e, consequentemente, vulnerável às distensões.
Massagem
Massagear diariamente a barriga e os seios ativa a circulação sanguínea e proporciona maior elasticidade à pele, contribuindo para o não aparecimento de estrias.
Roupas
Trajes muito justos podem atrapalhar a circulação sanguínea e desencadear a formação de estrias. Portanto, opte por peças confortáveis e soltas.
Hidratação
O uso de cremes e óleos na pele, especialmente nas regiões onde podem surgir estrias, é fundamental para reduzir as chances do seu aparecimento.
“Na prática, mulheres com pele seca têm mais tendência a apresentar estrias. Os ativos emolientes agem na recuperação e manutenção da hidratação, ou seja, suplementam a pele com substâncias naturalmente presentes no manto hidrolipídico, o que poderia retardar a atrofia cutânea e, consequentemente, o surgimento de novas estrias”, pontua.
Outros tratamentos
O tratamento das estrias visa estimular a neocolagênese e a reestruturação epidérmica. “Os protocolos atuais incluem procedimentos como peelings químicos, mesoterapia, dermoabrasão, luz intensa pulsada, lasers e fototermólise fracionada”, finaliza.
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