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Circuito fitness
Cos'è il circuito fitness? A Cosa serve? Come si organizzano i circuiti fitness? Esercizi e varianti per un circuito fitness efficacie e adatto a tutti. Il circuito fitness è un allenamento intervallato (Interval Training – IT) o continuo, ma sempre di tipo Circuit Training (CT), identificabile come Cardio Fit Training (CFT) in variante integrata con Resistance Training (RT) – o allenamento con i pesi.
Cos'è il circuito fitness? A Cosa serve? Come si organizzano i circuiti fitness? Esercizi e varianti per un circuito fitness efficacie e adatto a tutti. Il circuito fitness è un allenamento intervallato (Interval Training – IT) o continuo, ma sempre di tipo Circuit Training (CT), identificabile come Cardio Fit Training (CFT) in variante integrata con Resistance Training (RT) – o allenamento con i pesi.
