Problemas de insônia? Com estas práticas você pode dormir em minutos
Se você estiver com problemas de insônia, sua noite é mais ou menos assim. Depois de um dia exaustivo, você prepara um lanche, toma um bom banho quente, zapeia um canal de streaming e começa a assistir um episódio aleatório. 15 minutos depois você "está pescando" e babando no sofá. Você então escova os dentes, veste seu pijama ridículo estampado de bolinhas, se aconchega na cama, apaga as luzes e então... nada. Você consegue ouvir os grilos cantando na sua janela. Alguns segundos atrás você sentiu que morreria se não fosse para a cama e agora está perfeitamente acordado.
Se você estiver com problemas de insônia, sua noite é mais ou menos assim. Depois de um dia exaustivo, você prepara um lanche, toma um bom banho quente, zapeia um canal de streaming e começa a assistir um episódio aleatório. 15 minutos depois você "está pescando" e babando no sofá. Você então escova os dentes, veste seu pijama ridículo estampado de bolinhas, se aconchega na cama, apaga as luzes e então... nada. Você consegue ouvir os grilos cantando na sua janela. Alguns segundos atrás você sentiu que morreria se não fosse para a cama e agora está perfeitamente acordado.
