Vous dormez mal ? La technique du 10-3-2-1 pourrait bien sauver vos nuits de sommeil

La technique du 10-3-2-1 permet de s'endormir vite et bien. Mais elle requiert aussi de la rigueur et de la concentration.

Jan 19, 2025 - 19:47
Vous dormez mal ? La technique du 10-3-2-1 pourrait bien sauver vos nuits de sommeil
Sommeil Technique 10 3 2 1 0

La technique du 10-3-2-1 permet de s'endormir vite et bien. Mais elle requiert aussi de la rigueur et de la concentration.