Una investigación de Harvard de 85 años reveló cuáles son los trabajos que hacen más infelices a las personas

Un grupo de científicos de la Universidad de Harvard llevó a cabo una de las más amplias investigaciones sobre la felicidad y el estudio reveló cuáles son los trabajos que generan más infelicidad en las personas.

Desde 1938, esta reconocida institución se ha dedicado a explorar los factores que contribuyen a una vida plena y satisfactoria.

No obstante, un reciente estudio científico presentó hallazgos sobre los trabajos que afectan negativamente el bienestar emocional de las personas.

El hallazgo de Harvard: los empleos que eliminan la sonrisa de las personas

Durante décadas de investigación, los científicos de Harvard han identificado ciertos tipos de empleos que afectan negativamente el bienestar de las personas.

El estudio también subrayó la relevancia de las relaciones interpersonales en la búsqueda de la felicidad. Así, se concluyó que los trabajadores que realizan tareas solitarias suelen experimentar niveles más bajos de felicidad en comparación con aquellos que disfrutan de mayor interacción social en su entorno laboral. 

El estudio comprobó que las relaciones sociales son esenciales para la felicidad en el trabajo. 

Entre los empleos menos alegres se destacan los siguientes:

• Guardias de seguridad en turnos nocturnos: la mezcla de soledad y horarios nocturnos puede impactar de manera significativa la salud mental y emocional de quienes realizan esta labor.
• Conductores de camiones de larga distancia: el aislamiento prolongado en la ruta puede provocar sentimientos de soledad y desconexión.
• Transportistas de paquetería y repartidores: a menudo trabajan solos y bajo presión, lo que puede incrementar el estrés y la sensación de aislamiento.

Equilibrio entre productividad y bienestar emocional: claves del estudio de Harvard

La investigación de Harvard resalta la necesidad de hallar un equilibrio entre la productividad laboral y el bienestar emocional de los empleados.

Los supervisores que aplican un enfoque excesivamente controlador y exigente para aumentar la productividad pueden afectar negativamente la felicidad y el rendimiento de su equipo.

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De acuerdo con un artículo de Saber Vivir, algunos aspectos a considerar son:

• Fomentar la camaradería y la distensión: permitir momentos de compañerismo y relaciones sociales en el trabajo puede elevar la productividad y el compromiso con las tareas.
• Dar autonomía y control: permitir que los empleados tomen decisiones y tengan control sobre su labor puede incrementar su satisfacción y disminuir la frustración.
• Valorar el sentido de pertenencia: sentirse apreciado y reconocido en el trabajo es clave para la felicidad laboral, incluso más allá de la compensación económica.

La soledad en el trabajo y sus efectos en la salud física

El doctor y profesor de Psiquiatría en Harvard y líder del estudio, Robert Waldinger, declaró que "la soledad no solo impacta la salud mental, sino que también puede influir en la salud física, elevando el riesgo de enfermedades comparables al tabaquismo, la obesidad y el sedentarismo".

Por ello, resulta esencial tratar las condiciones laborales que fomentan la soledad en el trabajo para crear un entorno laboral más saludable.

El estudio mostró que la soledad impacta negativamente en la salud mental. 

Ambientes colaborativos mejoran la satisfacción laboral y bienestar

Además de los trabajos mencionados, el estudio también identificó que las profesiones con alta carga emocional, como el cuidado de pacientes en hospitales, pueden llevar a un desgaste personal significativo, afectando la felicidad de los trabajadores. 

Este tipo de roles, aunque gratificantes, a menudo implican un alto nivel de estrés y responsabilidad que puede resultar en agotamiento y descontento.

"Fomentar un ambiente colaborativo no solo mejora la satisfacción laboral, sino que también puede aumentar la productividad y la retención de talento en las organizaciones", puntualizó el estudio.   

Por otro lado, los investigadores sugieren que las empresas deben implementar programas de bienestar que incluyan actividades de team building y espacios para la socialización, que podrían mitigar los efectos negativos de la soledad en el trabajo.