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Schneller abnehmen durch Fasten nach dem Training? Das sagt die Sportwissenschaft
Viele Läufer*innen setzen auf Fasten, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Die Idee: Wenn der Körper keine Energie durch Nahrung bekommt, greift er vermehrt auf Fettreserven zurück. Klingt logisch, aber die Wissenschaft zeigt: Das funktioniert nicht so einfach.
Viele Läufer*innen setzen auf Fasten, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Die Idee: Wenn der Körper keine Energie durch Nahrung bekommt, greift er vermehrt auf Fettreserven zurück. Klingt logisch, aber die Wissenschaft zeigt: Das funktioniert nicht so einfach. 
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