Better Life 2025: Diese 5 Dinge sollte jede von uns draufhaben

Neues Jahr, neues Glück! Hier kommen 5 Fähigkeiten, die jede von uns kultivieren sollte – neben  Lebensfreude, Nächstenliebe und Optimismus.

1) Hören, was man nicht hören mag

"Ich glaube, dein Partner tut dir nicht gut." Uff, das sitzt! Doch konstruktive Kritik und wohlmeinende Ratschläge können uns weiterbringen, sogar lebenswichtig sein. Doch wer mag schon kritisiert werden? Schließlich sehnen wir uns alle nach Lob und Anerkennung. Daher neigen wir dazu, Menschen, die uns kritisieren, aus unserem Bekanntenkreis auszuschließen. Das hat die Harvard-Professorin Francesca Gino herausgefunden. Sollten wir ändern – denn wer sich ein bestätigendes Umfeld zulegt, wird kaum wachsen können.

2) Nein sagen

Zentral für die mentale Gesundheit: Nein sagen können. Sie ist die wichtigste (und für viele leider auch schwierigste) Fähigkeit, um die eigenen Grenzen zu wahren und zu verteidigen. 

3) Offen sein

Der Mensch tendiert dazu, andere in Schubladen zu stecken. Und stellt hinterher oft fest, dass er sie falsch einsortiert hat. Wer immer im eigenen Saft schmort, jahrzehntelang denselben Bekanntenkreis hat und nie über den Tellerrand schaut, beraubt sich der Vielfalt des Lebens. Wer hingegen offen bleibt – für Menschen anderer Generationen, Länder, sozialer Herkunft –, macht das Leben bunt und bereichernd.

4) Allein sein 

Um sich nicht im Tohuwabohu fremder Bedürfnisse, Ansprüche und Normen zu verlieren, ist es wichtig, sich hin und wieder Auszeiten von anderen Menschen zu nehmen. Beim Alleinsein kommt man zu sich oder kann Dinge tun, zu denen die lieben Anderen keine Lust haben: Kino, Schwimmen, Wände anstarren. (Wer zu wenig allein ist, leidet schnell an Aloneliness).

5) Um Hilfe bitten 

Ja, wir sind alle ziemlich stark und autark. Gut so! Und doch gibt es Situationen, in denen wir andere brauchen – und dann ist es essenziell, um Hilfe bitten zu können. Das fällt natürlich umso leichter, je hilfsbereiter wir selbst sind. Win Win!