Как медитация и природа влияют на мозг: ответ ученых
Оказалось, что каждая духовная практика активирует свой набор нейронных процессов. Рассказываем об эксперименте. Известно, что медитация и взаимодействие с искусством или природой могут благотворно влиять на самочувствие и работу мозга, снижая стресс и помогая справляться с эмоциями. Однако в большинстве исследований эти виды деятельности изучались по отдельности, без прямого сравнения их влияния на мозговую активность. Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе решили изучить, как активизируется мозг во время трансцендентальной медитации, и сравнить эту активность с реакцией на просмотр эмоциональных цифровых картин или видео о природе, сообщает MedicalXpress. Девять участников были обучены трансцендентальной медитации, после чего выполнили ее внутри фМРТ-сканера для отслеживания активности их мозга. Помимо этого, ученые записывали мозговую активность добровольцев во время просмотра видео о природе и цифрового искусства, созданного визуальным художником турецкого происхождения Рефиком Анадолом, который преподает в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Благодаря новой экспериментальной методике исследователи изучили уникальные нейронные особенности трех разных «трансцендентных» переживаний. Результаты показали, что области мозга, активируемые этими видами деятельности, значительно отличаются, что может помочь лучше понять, как именно они приносят удовольствие и улучшают самочувствие.
Оказалось, что каждая духовная практика активирует свой набор нейронных процессов. Рассказываем об эксперименте.
Известно, что медитация и взаимодействие с искусством или природой могут благотворно влиять на самочувствие и работу мозга, снижая стресс и помогая справляться с эмоциями. Однако в большинстве исследований эти виды деятельности изучались по отдельности, без прямого сравнения их влияния на мозговую активность. Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе решили изучить, как активизируется мозг во время трансцендентальной медитации, и сравнить эту активность с реакцией на просмотр эмоциональных цифровых картин или видео о природе, сообщает MedicalXpress.
Девять участников были обучены трансцендентальной медитации, после чего выполнили ее внутри фМРТ-сканера для отслеживания активности их мозга. Помимо этого, ученые записывали мозговую активность добровольцев во время просмотра видео о природе и цифрового искусства, созданного визуальным художником турецкого происхождения Рефиком Анадолом, который преподает в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
Благодаря новой экспериментальной методике исследователи изучили уникальные нейронные особенности трех разных «трансцендентных» переживаний. Результаты показали, что области мозга, активируемые этими видами деятельности, значительно отличаются, что может помочь лучше понять, как именно они приносят удовольствие и улучшают самочувствие.
What's Your Reaction?
