Что такое интуиция и можно ли её развить. Объясняем простыми словами

Интуиция — способность понимать или чувствовать что-то мгновенно, без сознательного анализа или логических рассуждений. Интуицию часто называют предчувствием, «внутренним голосом» человека, который подсказывает решения, или даже «шестым чувством».

Проще говоря, представьте: вы разговариваете с человеком и вдруг понимаете, что он вас обманывает, хотя не можете точно сказать, почему. Или кто-то без всяких предпосылок отказывается от полёта на самолёте, который именно во время этого рейса терпит крушение.

Это и есть интуиция — внутреннее знание, которое приходит как бы само собой, без размышлений и анализа. Откуда оно берётся и можно ли прокачать интуицию?

Эксперты статьи: - кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Крашкина. - психологи Елена Чеснокова, Наталья Рудакова и Лиза Майер-Мараховска.

Что наука знает об интуиции

Современная наука пока не может дать чёткого объяснения биологическим механизмам, лежащим в основе интуиции. Чаще всего учёные говорят, что наш мозг без участия нашего сознания обрабатывает информацию, которую мы получаем в течение жизни. А потом выдаёт нам «подсказки».

«В основе интуиции лежат процессы быстрого доступа к памяти с помощью гиппокампа. Это раздел мозга, с помощью которого мы извлекаем воспоминания и принимаем решения на уровне бессознательного», — объясняет Елена Чеснокова.

Но не только гиппокамп нужно благодарить за наше шестое чувство, а всю лимбическую систему мозга. Она отвечает за эмоции, память и регуляцию жизненных процессов.

«Интуитивное мышление характеризуется большим вовлечением в деятельность лимбической системы, — сказала Наталья Рудакова. — Это означает, что данные решения сильнее связаны с проявлением эмоций. Кроме того, доказано, что в данных процессах информация обрабатывается быстрее с использованием нейронных связей правого полушария с учётом предыдущего опыта. В условиях сложного неопределённого выбора эта система максимально эффективна».

А если же мы стараемся думать рационально, то это активирует другую зону мозга — префронтальную кору. Она отвечает за логическое мышление, планирование, внимание и самоконтроль. Там работают более медленные нейронные сети, но благодаря им «формируются сложные когнитивные (познавательные) стратегии с оценкой рисков и последствий», объяснила Наталья Рудакова.

Однако одним мозгом дело не ограничивается. Эксперименты Института HeartMath демонстрируют, что люди могут интуитивно реагировать на эмоциональные стимулы ещё до их осознания. Им показывали картинки, а потом измеряли, что изменилось в организме. И выяснилось, что в среднем за 4,8 секунды до демонстрации следующей картинки люди уже выдавали реакции на неё.

Притом первым реагировало сердце. Оттуда сигнал идёт в мозг, а потом и вовсе в кишечник — где возникает физическая реакция.

В этом смысле интуицию можно рассматривать как своеобразный диалог организма с его разумом.

Когда мы ставим перед собой цель, планируем что-то важное, тело нередко «общается» с нами на соматическом уровне. Например, если выбранная цель вызывает внутренний дискомфорт, организм может сигнализировать об этом через головные боли, повышенное давление, бессонницу или внутренние диалоги. Это своеобразный механизм обратной связи: интуиция подсказывает, что текущая цель может быть слишком напряжённой или вовсе не соответствовать нашим потребностям.

Хотя учёные многое узнали об интуиции, точные механизмы, как мозг обрабатывает информацию на бессознательном уровне, не до конца понятны.

Какой бывает интуиция

Русский философ ХХ века Николай Лосский разделял интуицию на чувственную, интеллектуальную и мистическую. Чувственная интуиция основана на повышенной чувствительности, интеллектуальная — на научных методах и расчётах, а мистическая — на духовном прозрении.

Другие исследователи стали выделять профессиональную, научную и художественную.

Вот ещё один пример классификации:

А ещё иногда говорят о языковой интуиции. Это способность улавливать различные языковые явления, воспринимать образные средства и неологизмы. Она нарабатывается в соприкосновении с различными текстами и в определённом смысле представляет собой предвосхищение чего-либо с опорой на уже прочитанные тексты.

Ярким примером человека, обладающего выдающейся языковой интуицией, является советский учёный Юрий Кнорозов, который расшифровал письмена майя, не покидая Советского Союза. Сам Кнорозов говорил, что он кабинетный учёный, и для работы с текстами «нет необходимости скакать по пирамидам».

Если верить специалистам, интуиция возникает спонтанно, без усилий с нашей стороны, но при этом требует предварительной работы и погружения в тему.

Одна из главных особенностей интуиции — её целостность. Она объединяет все наши знания и опыт в определённой области, позволяя увидеть картину целиком, а не разрозненные фрагменты. Интуитивное понимание не следует строгим правилам логики, но при этом может быть вполне рациональным и обоснованным.

Интуиция работает на подсознательном уровне, поэтому мы часто не осознаём сам процесс её возникновения. Она как будто приходит из ниоткуда, даря нам внезапное озарение или ощущение правильного решения. Мы можем осознавать результат интуитивного прозрения, сам путь к нему остаётся для нас загадкой.

Роль интуиции в принятии решений

В 2014 году в России проводили опрос — 82% респондентов заявили, что верят в интуицию. А свыше половины сказали, что полагаются на неё.

При этом если логика и интуиция говорят человеку противоположные вещи, то 46% склонны были руководствоваться голосом разума. Выбравших интуицию было 26%. Как принять важное решение и не довести себя до панической атаки? Вот 5 техник от психолога

Интуитивное мышление будет более эффективно при неопределённости или стрессе, а рациональное мышление лучше подойдёт там, где нужен анализ, точность и стратегическое планирование, объяснила Наталья Рудакова.

Впрочем, необязательно выбирать что-то одно. Польская исследовательница Камила Малевска пришла к выводу, что люди для принятия решений часто используют комбинацию стратегий, и это выглядит как разумное решение.

Многие успешные предприниматели обладают развитой деловой интуицией. Они часто предугадывают проблемы до их появления и принимают рискованные на первый взгляд решения, которые впоследствии оказываются верными. Трейдеры, например, отмечают, что именно «чуйка» помогает им выбирать выгодные сделки, даже если они кажутся нелогичными.

Интуиция позволяет быстро и с экономией ресурсов «вытащить» нужные данные из головы. Но есть и минусы. Поскольку интуиция опирается на уже познанное, а человеческие ресурсы не безграничны, интуиция как внутренний голос часто ведёт к ошибкам — в том числе к когнитивным. Среди них: - Эффект Даннинга — Крюгера: неопытные люди переоценивают свою интуицию. - Предвзятость подтверждения — мы склонны доверять «чутью», которое подтверждает наши убеждения.

Доверять интуиции на сто процентов нельзя, считает Ирина Крашкина. Это внутреннее ощущение, хотя и полезное, не всегда оказывается точным, добавила эксперт.

Мифы об интуиции

Многие уверены, что есть некая особая женская интуиция. Обычно называют особую проницательность и чуткость, свойственную женщинам. Считается, что женщины лучше улавливают эмоциональные и невербальные сигналы, быстрее считывают настроение и истинные намерения людей. А потом выясняется, что муж и правда что-то скрывает, дети на самом деле подделывают оценки, а подруга злословит за спиной.

Британские учёные из Хертфордширского университета решили проверить, существует ли женская интуиция на самом деле, — и пришли к выводу, что это миф. В ходе эксперимента 15 000 мужчин и женщин изучали фотографии смеющихся людей и определяли, кто смеётся искусственно, а кто вполне искренен.

В итоге правильно ответили порядка 72% мужчин и 71% женщин. Такое соотношение доказывает, что мужчины и женщины имеют приблизительно равный уровень того, что называется интуицией, — и можно говорить о том, что женской интуиции не существует.

А ещё можно встретить выражение «русская интуиция» — мол, у наших соотечественников есть уникальная «чуйка». Причина в исторических испытаниях (войны, революции, резкие социальные изменения), которые сформировали способность быстро оценивать риски и действовать в условиях неопределённости. Однако научных исследований, которые доказали бы существование особой русской интуиции, обнаружить не удалось.

Как развить интуицию

На вопрос, можно ли развивать интуицию, учёные говорят — да. Камила Малевска из Познанского университета рассматривает интуицию как скоростную обработку накопленных человеком знаний — соответственно, можно обрабатывать знания быстрее либо добавить информации в свою «базу данных».

А ещё хорошая интуиция нуждается в тренировках. Вот как можно прокачать «шестое чувство»: - Будьте наблюдательны. Обращайте внимание на детали и мелочи в повседневной жизни. Именно из них мозг делает интуитивные выводы. - Выходите за рамки привычного. Попробуйте пойти домой другой дорогой или выпить чаю вместо кофе. Запоминайте и анализируйте новые ощущения. - Прислушивайтесь к своим чувствам. Они становятся основой для интуиции. Не отмахивайтесь от подсказок подсознания, когда вам хочется или не хочется куда-то идти, или когда вы чувствуете себя комфортно или некомфортно рядом с определёнными людьми. - Медитируйте хотя бы раз в неделю. Во время медитации вы сможете почувствовать себя, своё напряжение и разобраться в его причинах. Используйте дыхательные техники. - Выделяйте время на отдых. При недосыпе, усталости и перенапряжении интуиции будет сложно пробиться.

Факты об интуиции

Понятие интуиции происходит от латинского слова intuitio — созерцание. Учёные испанского университета выяснили, что к году младенцы уже имеют внутренний голос, то есть интуитивное понимание вероятности каких-то событий. 10 мая отмечается день «Доверяйте своей интуиции». Это, конечно, не официальный праздник, но он призван привлечь внимание к «шестому чувству».

Эта статья — одна из тысяч в «Энциклопедии "Секрета фирмы"». В этом проекте мы простыми словами рассказываем о сложных терминах и явлениях. Посмотрите другие статьи «Энциклопедии», чтобы лучше понимать мир, в котором мы живём.