Ômega-3 pode desacelerar o envelhecimento? Novo estudo revela descoberta
Um estudo, publicado na revista Nature Aging, sugere que a ingestão de 1 grama de ômega-3 por dia pode retardar o envelhecimento biológico em humanos. O estudo, baseado em um ensaio clínico com mais de 700 idosos, traz novas evidências sobre os efeitos positivos do ômega-3 na saúde. Descobertas do estudo O ensaio clínico, realizado […]
Um estudo, publicado na revista Nature Aging, sugere que a ingestão de 1 grama de ômega-3 por dia pode retardar o envelhecimento biológico em humanos.
O estudo, baseado em um ensaio clínico com mais de 700 idosos, traz novas evidências sobre os efeitos positivos do ômega-3 na saúde.
Descobertas do estudo
O ensaio clínico, realizado na Suíça, envolveu 777 participantes com 70 anos ou mais. Durante três anos, os idosos foram divididos em oito grupos, sendo que um grupo específico recebeu 1 grama da substância diariamente, além de 2.000 unidades internacionais (UI) de vitamina D e a recomendação de praticar 30 minutos de exercícios físicos três vezes por semana.
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Ao final do estudo, os pesquisadores observaram que a suplementação com ômega-3 desacelerou o envelhecimento biológico dos participantes em até quatro meses.
Esse efeito foi identificado por meio de ferramentas de biologia molecular chamadas relógios epigenéticos, que medem a idade biológica do corpo a partir de alterações químicas no DNA, conhecidas como metilação.
