Ensalada de cuatro frijoles: una receta fácil, saludable y muy rica en proteína vegetal y fibra
La combinación de frijoles negros, alubias rojas, alubias blancas y garbanzos aporta una buena dosis de proteínas vegetales, fibra y vitaminas esenciales. Funciona para disfrutar en cualquier época del año y hace una excelente opción para llevar al trabajo o a una reunión donde los comensales son primeramente vegetarianos/veganos. Se podría decir que es una ensalada bien simple, ya que tiene un mínimo de ingredientes, el más básico de los aderezos y el resultado es excepcional. Un día a la semana la preparo y cualquier resto lo guardo en la nevera para resolver el almuerzo de la semana. @dapvegui GARBANZOS ENCEBOLLADOS‼️ Una receta fácil, saludable y vegana, ideal para una cena rápida Ingredientes (para 4 personas): ✔️ 2 tazas de garbanzos ✔️ 2 cebolla blancas grandes ✔️ 10 g de nuez moscada molida ✔️ Sal y pimienta al gusto ✔️ 5 g de pimentón dulce ✔️ Aceite de oliva virgen extra Elaboración
La combinación de frijoles negros, alubias rojas, alubias blancas y garbanzos aporta una buena dosis de proteínas vegetales, fibra y vitaminas esenciales. Funciona para disfrutar en cualquier época del año y hace una excelente opción para llevar al trabajo o a una reunión donde los comensales son primeramente vegetarianos/veganos.
Se podría decir que es una ensalada bien simple, ya que tiene un mínimo de ingredientes, el más básico de los aderezos y el resultado es excepcional. Un día a la semana la preparo y cualquier resto lo guardo en la nevera para resolver el almuerzo de la semana.
