Total effektiv: Diese Übung ist noch besser als Planks
Du willst nicht nur deine Bauchmuskulatur zu verbessern, sondern auch deinen Rumpf kräftigen und deinen Rücken stabilisieren? Dann ist die Pallof Press die perfekte Übung für dich.
Du willst nicht nur deine Bauchmuskulatur zu verbessern, sondern auch deinen Rumpf kräftigen und deinen Rücken stabilisieren? Dann ist die Pallof Press die perfekte Übung für dich. 
