O exercício que queima gordura mesmo sentado; descubra qual é
O exercício que ativa o músculo sóleo, ajudando a queimar gordura e controlar o açúcar no sangue — tudo isso enquanto você está sentado
Imagine um movimento simples capaz de queimar gordura, melhorar o controle do açúcar no sangue e acelerar o metabolismo — tudo isso enquanto você está sentado.
Parece impossível? A resposta surpreendente está no músculo sóleo, localizado na panturrilha, e em um exercício que ativa o potencial metabólico desse músculo de forma única.
Como o músculo sóleo pode ajudar a queimar gordura?
O músculo sóleo desempenha um papel crucial no metabolismo oxidativo, o processo que converte carboidratos, gorduras e proteínas em energia.
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Um estudo liderado pelo professor Marc Hamilton, da Universidade de Houston, revelou que a ativação correta desse músculo mantém o metabolismo acelerado por horas, com benefícios superiores ao jejum intermitente ou a exercícios tradicionais para o controle do açúcar no sangue.
Segundo a pesquisa, publicada no periódico iScience, exercitar o sóleo melhorou o controle glicêmico em 52% e reduziu em 60% a necessidade de insulina três horas após a ingestão de glicose.
