Секреты счастливой жизни – секрет №1
Все мы знаем, что счастье в большей степени зависит от Вашего настроя, чем от событий в Вашей жизни.«Богатые и знаменитые» нередко впадают в депрессию, спиваются или кончают с собой – Вы без труда вспомните такие истории.И в то же самое время бедная Коста-Рика (ВВП на душу населения $12,500 и средняя зарплата $1400) – по «индексу счастья» находится на 12-м месте в мире, сильно обгоняя Сингапур ($65,200 и $5100), Германию ($55,500 и $4900) и Эмираты ($49,500 и $3500).Сегодня я начинаю серию заметок о секретах счастливой жизни, которые помогут Вам испытывать ощущение счастья каждый день.Первый такой секрет – умение радоваться мелочам.Многие люди сегодня разрешают себе радоваться только значительным достижениям. Получил повышение по службе – радость. Купил квартиру – радость. Но как часто подобные вещи случаются в Вашей жизни? Сколько раз в год? Или, как в анекдоте – «Новый год бывает чаще»?И даже если добавить праздники вроде дня рождения или того же Нового года, ситуация не слишком сильно изменится.А если события, которые Вас раздражают или огорчают, происходят каждый день, а события, которые радуют – не каждый месяц... То каким будет Ваш общий эмоциональный фон?Однако замечали ли Вы, что дети в среднем гораздо счастливее взрослых?Во многом это связано с тем, что дети умеют радоваться мелочам.Увидел птичку или лягушку – радость. Выиграл в «крестики-нолики» – радость. Вкусный компот на обед дали – радость. Нашёл красивый камушек – радость.И таких вот событий может быть не один десяток за день.Удивительно ли, что ребёнок обычно намного счастливее взрослого?Что же делать нам с Вами, если детство уже позади?Во-первых, разрешите себе радоваться мелочам.Не обесценивайте мелкие радости из-за того, что это «недостаточно круто». Позвольте себе широко улыбаться не только когда Вы купили «мерседес», но и когда съели вкусное яблоко.Скажем, моей главной покупкой в 2024 году была покупка четырёхкомнатной квартиры за наличные. Но среди других покупок, которые меня порадовали и продолжают радовать – очень удобная дорожная таблетница за $7, пауэрбанк для ноутбука за $50 и тому подобные вещи.Во-вторых, замечайте мелкие «искорки» радости, не давая им ускользнуть от Вашего внимания.Приучите себя ловить ощущение «ух ты, здорово» – обращайте на него внимание, старайтесь побыть в этом ощущении, поздравляйте себя с ним и запоминайте его.И, в-третьих, изучайте, какие маленькие вещи могут порадовать Вас – особенно если они не связаны с тем, чтобы «выкурить сигарету», «выпить спиртного» или «сожрать сладкое».И организуйте себе каждый день какие-то маленькие безвредные радости.Я предлагаю Вам домашнее задание на следующие 7 дней – замечайте все маленькие радующие события, с утра и до вечера, и запоминайте их. А через неделю посмотрите, как это повлияло на Ваш уровень счастья.P.S. А ещё мы будем говорить о секретах счастливой жизни на одной из ближайших онлайн-встреч «Левитас.Клуба» – если Вы ещё не с нами, присоединяйтесь прямо сейчас, и приходите на эту встречу.#левитас #левитасобэффективности #мотивация #эффективность #развитие #успех #работа
Все мы знаем, что счастье в большей степени зависит от Вашего настроя, чем от событий в Вашей жизни.
«Богатые и знаменитые» нередко впадают в депрессию, спиваются или кончают с собой – Вы без труда вспомните такие истории.
И в то же самое время бедная Коста-Рика (ВВП на душу населения $12,500 и средняя зарплата $1400) – по «индексу счастья» находится на 12-м месте в мире, сильно обгоняя Сингапур ($65,200 и $5100), Германию ($55,500 и $4900) и Эмираты ($49,500 и $3500).
Сегодня я начинаю серию заметок о секретах счастливой жизни, которые помогут Вам испытывать ощущение счастья каждый день.
Первый такой секрет – умение радоваться мелочам.
Многие люди сегодня разрешают себе радоваться только значительным достижениям. Получил повышение по службе – радость. Купил квартиру – радость.
Но как часто подобные вещи случаются в Вашей жизни? Сколько раз в год? Или, как в анекдоте – «Новый год бывает чаще»?
И даже если добавить праздники вроде дня рождения или того же Нового года, ситуация не слишком сильно изменится.
А если события, которые Вас раздражают или огорчают, происходят каждый день, а события, которые радуют – не каждый месяц... То каким будет Ваш общий эмоциональный фон?
Однако замечали ли Вы, что дети в среднем гораздо счастливее взрослых?
Во многом это связано с тем, что дети умеют радоваться мелочам.
Увидел птичку или лягушку – радость. Выиграл в «крестики-нолики» – радость. Вкусный компот на обед дали – радость. Нашёл красивый камушек – радость.
И таких вот событий может быть не один десяток за день.
Удивительно ли, что ребёнок обычно намного счастливее взрослого?
Что же делать нам с Вами, если детство уже позади?
Во-первых, разрешите себе радоваться мелочам.
Не обесценивайте мелкие радости из-за того, что это «недостаточно круто». Позвольте себе широко улыбаться не только когда Вы купили «мерседес», но и когда съели вкусное яблоко.
Скажем, моей главной покупкой в 2024 году была покупка четырёхкомнатной квартиры за наличные. Но среди других покупок, которые меня порадовали и продолжают радовать – очень удобная дорожная таблетница за $7, пауэрбанк для ноутбука за $50 и тому подобные вещи.
Во-вторых, замечайте мелкие «искорки» радости, не давая им ускользнуть от Вашего внимания.
Приучите себя ловить ощущение «ух ты, здорово» – обращайте на него внимание, старайтесь побыть в этом ощущении, поздравляйте себя с ним и запоминайте его.
И, в-третьих, изучайте, какие маленькие вещи могут порадовать Вас – особенно если они не связаны с тем, чтобы «выкурить сигарету», «выпить спиртного» или «сожрать сладкое».
И организуйте себе каждый день какие-то маленькие безвредные радости.
Я предлагаю Вам домашнее задание на следующие 7 дней – замечайте все маленькие радующие события, с утра и до вечера, и запоминайте их. А через неделю посмотрите, как это повлияло на Ваш уровень счастья.
P.S. А ещё мы будем говорить о секретах счастливой жизни на одной из ближайших онлайн-встреч «Левитас.Клуба» – если Вы ещё не с нами, присоединяйтесь прямо сейчас, и приходите на эту встречу.
#левитас #левитасобэффективности #мотивация #эффективность #развитие #успех #работа
«Богатые и знаменитые» нередко впадают в депрессию, спиваются или кончают с собой – Вы без труда вспомните такие истории.
И в то же самое время бедная Коста-Рика (ВВП на душу населения $12,500 и средняя зарплата $1400) – по «индексу счастья» находится на 12-м месте в мире, сильно обгоняя Сингапур ($65,200 и $5100), Германию ($55,500 и $4900) и Эмираты ($49,500 и $3500).
Сегодня я начинаю серию заметок о секретах счастливой жизни, которые помогут Вам испытывать ощущение счастья каждый день.
Первый такой секрет – умение радоваться мелочам.
Многие люди сегодня разрешают себе радоваться только значительным достижениям. Получил повышение по службе – радость. Купил квартиру – радость.
Но как часто подобные вещи случаются в Вашей жизни? Сколько раз в год? Или, как в анекдоте – «Новый год бывает чаще»?
И даже если добавить праздники вроде дня рождения или того же Нового года, ситуация не слишком сильно изменится.
А если события, которые Вас раздражают или огорчают, происходят каждый день, а события, которые радуют – не каждый месяц... То каким будет Ваш общий эмоциональный фон?
Однако замечали ли Вы, что дети в среднем гораздо счастливее взрослых?
Во многом это связано с тем, что дети умеют радоваться мелочам.
Увидел птичку или лягушку – радость. Выиграл в «крестики-нолики» – радость. Вкусный компот на обед дали – радость. Нашёл красивый камушек – радость.
И таких вот событий может быть не один десяток за день.
Удивительно ли, что ребёнок обычно намного счастливее взрослого?
Что же делать нам с Вами, если детство уже позади?
Во-первых, разрешите себе радоваться мелочам.
Не обесценивайте мелкие радости из-за того, что это «недостаточно круто». Позвольте себе широко улыбаться не только когда Вы купили «мерседес», но и когда съели вкусное яблоко.
Скажем, моей главной покупкой в 2024 году была покупка четырёхкомнатной квартиры за наличные. Но среди других покупок, которые меня порадовали и продолжают радовать – очень удобная дорожная таблетница за $7, пауэрбанк для ноутбука за $50 и тому подобные вещи.
Во-вторых, замечайте мелкие «искорки» радости, не давая им ускользнуть от Вашего внимания.
Приучите себя ловить ощущение «ух ты, здорово» – обращайте на него внимание, старайтесь побыть в этом ощущении, поздравляйте себя с ним и запоминайте его.
И, в-третьих, изучайте, какие маленькие вещи могут порадовать Вас – особенно если они не связаны с тем, чтобы «выкурить сигарету», «выпить спиртного» или «сожрать сладкое».
И организуйте себе каждый день какие-то маленькие безвредные радости.
Я предлагаю Вам домашнее задание на следующие 7 дней – замечайте все маленькие радующие события, с утра и до вечера, и запоминайте их. А через неделю посмотрите, как это повлияло на Ваш уровень счастья.
P.S. А ещё мы будем говорить о секретах счастливой жизни на одной из ближайших онлайн-встреч «Левитас.Клуба» – если Вы ещё не с нами, присоединяйтесь прямо сейчас, и приходите на эту встречу.
#левитас #левитасобэффективности #мотивация #эффективность #развитие #успех #работа
