Мир худеет на чудо-лекарствах: нужно ли теперь заниматься спортом
Худеть стало гораздо проще: проблему лишнего веса успешно решают современные лекарственные препараты, избавляя нас от необходимости соблюдать строгие диеты, считать калории и даже потеть в спортзале. Но стоит ли отказываться от спорта в таком случае? Современные препараты для борьбы с лишним весом действительно делают похудение более комфортным и доступным, однако это вовсе не значит, что можно отказаться от физических упражнений. По мнению экспертов в области здоровья, физическая активность имеет огромное значение для общего состояния организма, и ее преимущества далеко выходят за рамки потери веса. Как отмечает Кристина Диели-Конрайт, профессор департамента питания в Школе общественного здравоохранения Гарварда, регулярные упражнения полезны для всего организма. Они улучшают когнитивные функции, способствуют профилактике нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей, а также положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, упражнения помогают справляться с депрессией, тревожностью, бессонницей, усталостью и даже болью. Однако, несмотря на свою многогранную пользу, физическая активность не является главным инструментом для снижения веса. Диели-Конрайт подчеркивает, что упражнения сами по себе не создают значительного дефицита калорий, необходимого для похудения. Например, за час физической активности сжигается от 200 до 700 калорий, что легко компенсируется даже за один плотный прием пищи.
Худеть стало гораздо проще: проблему лишнего веса успешно решают современные лекарственные препараты, избавляя нас от необходимости соблюдать строгие диеты, считать калории и даже потеть в спортзале. Но стоит ли отказываться от спорта в таком случае?
Современные препараты для борьбы с лишним весом действительно делают похудение более комфортным и доступным, однако это вовсе не значит, что можно отказаться от физических упражнений. По мнению экспертов в области здоровья, физическая активность имеет огромное значение для общего состояния организма, и ее преимущества далеко выходят за рамки потери веса.
Как отмечает Кристина Диели-Конрайт, профессор департамента питания в Школе общественного здравоохранения Гарварда, регулярные упражнения полезны для всего организма. Они улучшают когнитивные функции, способствуют профилактике нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей, а также положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, упражнения помогают справляться с депрессией, тревожностью, бессонницей, усталостью и даже болью.
Однако, несмотря на свою многогранную пользу, физическая активность не является главным инструментом для снижения веса. Диели-Конрайт подчеркивает, что упражнения сами по себе не создают значительного дефицита калорий, необходимого для похудения. Например, за час физической активности сжигается от 200 до 700 калорий, что легко компенсируется даже за один плотный прием пищи.
What's Your Reaction?
