Wyzwanie noworoczne – 28 dni do Twojego celu!

Czas na świeży start! Jeśli chcecie rozpocząć rok z motywacją i energią do działania – nie ma lepszego momentu, niż dołączenie do wyzwania noworocznego! Przygotowałam dla Was tym razem plany, które pomogą Wam w styczniu iść po swoje i wejść w nowy sezon z odpowiednim przytupem. Zaczynamy wyzwanie noworoczne 2025!

To będzie zupełnie nowy sezon! Nie tylko dlatego, że mamy nowy rok, ale też dlatego, że tym razem wyzwanie będzie szczególne – to pierwsze wyzwanie w mojej aplikacji fitness! Jestem pewna, że robiąc je w Codziennie Fit App dużo więcej z Was ukończy cały plan i co za tym idzie – za miesiąc będzie duuużo bliżej do spełniania swoich celów i postanowień.

WYZWANIE NOWOROCZNE Z CODZIENNIE FIT – DLACZEGO WARTO?

Nie ma drugiego bardziej motywującego momentu w roku niż styczeń – i wiem, że wszyscy zdajecie sobie z tego sprawę, nawet, jeśli nie po drodze Wam z postanowieniami. Dlaczego więc tego nie wykorzystać? Wystartowanie w wyzwaniu w takim okresie zwiększa Wasze szanse, motywację i sprawia, że dużo łatwiej jest potem przez cały rok utrzymać aktywność. Tym bardziej, że niezależnie od Waszego poziomu zaawansowania czy celów – znajdziecie w noworocznym coś dla siebie!

Czeka na Was:

• Motywacja i wsparcie społeczności – będziesz trenować razem z tysiącami osób, które mają podobne cele, a ja w styczniu stanę na głowie, żeby swoimi materiałami zmotywować do działania!
• Aż 8 gotowych planów treningowych – dopasowanych do Twoich potrzeb, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy już regularnie ćwiczysz, czy chcesz schudnąć, biegać czy może myślisz o Hyroxie.
• Treningi LIVE, premierowe sesje i wielki maraton fitness online – wszystko jeszcze w styczniu! Nowość za nowością!

Dlaczego warto? Wyzwanie to nie tylko treningi, ale cała struktura, która pomoże Ci dotrzymać noworocznych postanowień i rozpocząć rok z pozytywną energią.

Jak dołączyć do wyzwania? Możesz za darmo: wyzwanie noworoczne 2025

Ponieważ właśnie miała premiera mojej apki – to pierwsze wyzwanie w Codziennie Fit App! Czeka Was jeszcze wygodniejsze przeglądanie planów, treningi dostępne za jednym kliknięciem i odhaczanie kolejnych dni: gwarantuję Wam, że to dużo bardziej motywujące, niż moje wyzwania do tej pory!

Jak zacząć? To proste! Wystarczy pobrać aplikację Codziennie Fit – jest darmowa i dostępna na każdy telefon. Znajdziesz ją TUTAJ. W aplikacji masz dwie opcje wyzwania: wersja BASIC (darmowa) i wersja PRO (płatna).

Znajdziesz tam całe wyzwanie, razem z kalendarzem treningów i możliwością odhaczania kolejnych dni. Apka też wygodnie przekieruje Cię do treningu na dany dzień – nie trzeba nic szukać, wystarczy rozłożyć matę i lecieć z tematem. Aplikacja poprowadzi Cię krok po kroku, dzięki czemu będziesz mogła/mógł skupić się na swoich celach, zamiast zastanawiać się, co robić. W aplikacji masz dwie opcje wyzwania: wersja BASIC (darmowa) i wersja PRO (płatna).

Wersja BASIC – Startuj za darmo!

Dla wielu osób przejście z planów do pobrania czy drukowania na apkę może się wydawać kosmiczne albo nowe i stresujące, ale chciałabym Was zapewnić, że tutaj nic się nie zmienia – apka jest dostępna oraz będzie cały czas za darmo, a duże wyzwania tak jak do tej pory, będą dla Was także dostępne bez opłaty. Nic się tu nie zmienia w kontekście tego, jak działaliście z Codziennie Fit do tej pory, oprócz narzędzia – tym razem będzie dużo łatwiej, wygodniej i szybciej trenować.

Jeśli chcesz spróbować czegoś nowego i zacząć regularnie trenować, wyzwanie noworoczne: wersja BASIC będzie dla Ciebie idealna.

• Cztery tygodnie treningów, które obejmują premierowe materiały i sesje LIVE.
• Proste plany treningowe podzielone na trzy poziomy zaawansowania:
  • Początkujący: dla tych, którzy dopiero zaczynają. 3 dni treningowe w tygodniu.
  • Średniozaawansowani: dla osób trenujących od co najmniej 2–3 miesięcy. 3 dni treningowe w tygodniu.
  • Zaawansowani: dla osób z dobrą kondycją, ćwiczących od ponad 6-12 miesięcy. 4 dni treningowe w tygodniu.
• Minimalny sprzęt: początkujący – potrzebujesz jedynie maty do ćwiczeń, a dla bardziej zaawansowanych dodatkowo hantle.

To prosty sposób, by zacząć nowy rok aktywnie i poczuć pierwsze efekty. Czy z tymi planami też można schudnąć? Jak najbardziej.

Pobierz apkę (tutaj), dołącz do wyzwania i już możesz zaczynać!

Wersja PRO – Skrojona na miarę Twoich celów!

Masz bardziej ambitne cele? Chcesz zredukować wagę, poprawić kondycję lub wymodelować sylwetkę? Wyzwanie noworoczne: wersja PRO pozwoli Ci dostosować plan do Twoich potrzeb. Zawiera zaawansowane plany, które skupiają się na konkretnych celach:

Odchudzanie: plan wspierający redukcję tkanki tłuszczowej i spalanie kalorii.

Sylwetka: modelowanie i ujędrnianie ciała, z naciskiem na zdrowie i siłę.

Kondycja: poprawa wydolności i ogólnej formy, idealny dla średniozaawansowanych, którzy czują, że „utknęli” na tym poziomie i nie idą dalej.

Dla biegaczy: dla osób, dla których najważniejsze jest bieganie. Treningi będą wspierać poprawę w biegu, wzmacniając i uzupełniając treningi biegowe.

Hybrydowy: intensywne połączenie siły, cardio i biegania dla zaawansowanych. Treningi biegowe w tym planie nastawione są na poprawienie wydolności.

Dlaczego warto wybrać PRO?

• Indywidualne podejście: dobierasz plan idealny dla siebie.
• Większa intensywność: 4–5 treningów w tygodniu, w zależności od celu.
• Szybsze efekty: skoncentrowane plany przynoszące konkretne rezultaty.

Wersja PRO to opcja dla tych, którzy chcą sięgnąć po więcej i maksymalnie wykorzystać swój potencjał w nowym roku.

MASZ PYTANIA?

Specjalnie dla Was zrobiłam LIVE, gdzie opowiadam szczegółowo o wyzwaniu i planach:

A na stronie aplikacji na samym dole znajdziecie PYTANIA I ODPOWIEDZI – przydadzą się, gdy macie jakieś wątpliwości!

DO DZIEŁA!

Niezależnie od tego, jaki plan wybieracie – działamy razem!  Czeka na nas 28 dni pełnych treningów, motywacji i działania. Mam dla Was takie petardy i nowości, że nie trzeba będzie szukać motywacji, znajdzie się sama!

Artykuł Wyzwanie noworoczne – 28 dni do Twojego celu! pochodzi z serwisu Codziennie Fit.